Vücudunu Yeniden Yaz.
1991'de İstanbul'da doğdum. Çocukluğumdan beri spor hayatımın merkezindeydi — yıllarca lisanslı futbol oynadım, hayatım sahanın içinde geçti.
- Elite
- Doğrulanmış
Birlikte neler üzerine çalışırız
Sertifikalı bilgi, sana özel program, ölçülebilir sonuç.
Yağ Yakımı
Kalori açığı + hipertrofi + kondisyon kombinasyonu. Crash diet değil — kalıcı yağ kaybı. 12 haftada görünür sonuç.
Kas Kazanımı
Bilime dayalı hipertrofi programı. Progresif overload, doğru hacim, kompound + isolation. Her hafta daha güçlü.
Güç & Performans
Squat, deadlift, bench press. 1RM hesaplama, periyodizasyon, fonksiyonel güç. Sayılar artıyor, kendini hissediyorsun.
Postür & Mobilite
Masa başı vücudunun şifresini çözüyoruz. Kambur omuz, kısalmış hamstring, kapalı kalça. Pilates Reformer 10 sertifikalı.
Sporcu Gelişimi
Lisanslı futbol geçmişim + Quadro Athletics genç sporcu eğitimi. Branşına özel kondisyon, çeviklik, patlayıcılık.
Medikal Fitness
IFA Medical Fitness Trainer + AHA NASM OPT. Sakatlık sonrası kontrollü dönüş, kronik hastalık egzersiz planlaması.
Hedefe götürecek paketi seç.
Tek seferlik deneme, kısa vadeli dönüşüm ya da uzun vadeli tam değişim. Sana uygunu seç, bugün başla.
- 60 dakika birebir antrenman
- Detaylı vücut analizi
- Mevcut form ve tekniğin değerlendirmesi
- Hedefe göre yol haritası
- Hangi pakete yöneleceğini netleştir
- 12 × 60 dakika birebir antrenman
- Sıfırdan kişiye özel program
- Beslenme rehberliği + makro plan
- Haftalık ölçüm ve takip
- WhatsApp destek hattı (her zaman ulaş)
- Form check + video analizi
- 24 × 60 dakika birebir antrenman
- Faza özel program (cut / bulk / maintain)
- Detaylı beslenme planı + alışveriş listesi
- Vücut kompozisyon ölçümleri (haftalık)
- Off-day online form check
- Öncelikli randevu hakkı
- Anti-burnout deload haftası
Ödeme yöntemi ve detaylar için antrenörle iletişime geç.
Sıradan bir tercih değil.
Çoğu antrenör sana antrenman gösterir. Bu antrenör tam bir dönüşüm sistemi sunuyor.
Sıradan PT Değil
13 yıl tecrübe, MAC'in resmi PT'si, EREPS Level 4 sertifikalı (Avrupa Egzersiz Profesyonelleri Sicili). Sertifikalarımın hepsini aşağıda göreceksin.
Veriye Dayalı
Tahminle çalışmıyorum. 1RM testleri, VO2 max hesaplama, fit test, ölçümler. Her ölçüm haftalık. Her ilerleme görünür.
Beslenme Dahil
Antrenman %30, beslenme %70. Spor Endüstrisi Nutrition & Business Strategies eğitimi aldım. Makro, kalori, yemek planı — hepsi sana özel.
MAC Avantajı
Türkiye'nin en kaliteli ekipmanı, en temiz tesisi, en profesyonel ortamı. Aksaması ya da küflü dumbbel yok — sadece sen, ben ve sonuç.
Durmadığım her gün — yeni bir bilgi.
Spor bilimi durmuyor, ben de durmam.
Uluslararası & Profesyonel
- NASM CES - Corrective Exercise Specialization (National Academy of Sports Medicine)
- EREPS Level 4 - Personal Trainer (European Register)
- NASM - OPT Workshop (Optimum Performance Training)
- IFA - Medical Fitness Trainer
- TVGFBF Level 1 (Türkiye Vücut Geliştirme Federasyonu)
- MAC Academy Sertifikası
Pilates & Reformer
- MAC Pilates Reformer Level 1-10 (10 modül tamamlandı)
- MAC Pilates Reformer Fundamental
- MAC Pilates Reformer 3 - Jump Board
- İbrahim Gürbüz Pilates - Level 1
CTP - Anatomi & Fizyoloji
- CTP - Anatomi ve Fizyolojiye Giriş
- CTP - Hareket Sistemi (Kemik-İskelet, Gövde, Baş)
- CTP - Sinir Sistemi 1 & 2 (Periferik Sinir Sistemi)
- CTP - Endokrin Sistem (Bezler ve Hormonlar)
- CTP - Vücudun Temel Yapısı (Anatomi, Hücre, Tıbbi Terimler)
- CTP - Fizyoloji
CTP - Antrenman Bilimi
- CTP - Kişisel Antrenörün Rolü
- CTP - Program Tasarımı / Dizaynı
- CTP - Hipertrofi
- CTP - Antrenman Hazırlığı
- CTP - Functional Training Level 1
- CTP - İleri Seviye Direnç Antrenman Teknikleri
- CTP - Max VO2 İyileştiren 5 Direnç Antrenmanı
- CTP - Kalça Kaslarını Etkili Çalıştırmak
- CTP - 1 RM Hesaplama
- CTP - Maksimum Kalp Hızı Hesaplama
- CTP - Fit Test
- CTP - Fonksiyonel Yaşlanma
- CTP - İlaçlar ve Egzersiz Planlama
İş & Beslenme
- Spor Endüstrisi - Nutrition & Business Strategies for Trainer
- CTP - Kişisel Antrenörler İçin İş ve Pazarlama Becerileri
- Fitness İletişim ve Satış Eğitimi (Yalçın Yaşar)
Özel Branşlar
- Quadro Athletics - Eksiksiz Genç Sporcu Antrenmanları
- Bujin - Striking Level 1
- LFA - Creating Engaging Experiences with Your Equipment
- The Body System - Equipment Level 1
Toplam 36+ sertifika & ileri seviye eğitim.
Sonuçlar konuşsun.
Emek veren insanların gerçek deneyimleri.
“3 ayda 12 kilo verdim ve hayatımda hiç bu kadar güçlü hissetmedim. Salih sadece antrenman vermiyor — disiplin, motivasyon, plan. Her şey dahil.”
“Spor salonunda kaybolan biriydim. 4 ayda bench 1.5 katına çıktı, deadlift 100 kg geçti. Sabrı, bilgisi ve motivasyonu mükemmel.”
“Antrenmanı bilen çok PT var. Sana özel bir şey kurabilen az. Salih programı, formu ve motivasyonu birleştiriyor. MAC'in en iyisi.”
Hesabın var mı? Bağlanmak için giriş yap
Danışan yorumları
4 yorum
- Doğrulanmış ders
Profesyonel ve disiplinli
Spor geçmişim olmasına rağmen Salih ile çalışmak yeni bir seviye açtı. Her seans planlı, her ölçüm net. Sahanın içinden gelen biri olarak performans antrenmanı tarafında çok şey öğretiyor.
Mert B. - Doğrulanmış ders
Postür düzeldi
Masa başı işim sebebiyle ciddi bel ağrılarım vardı. Salih hocam mobilite + güç odaklı program yaptı, 8 haftada belim dinmedi neredeyse. Tek eksisi seans randevularına yetişmek zor oluyor — popüler bir hoca.
Merve K. - Doğrulanmış ders
Squat'ım 60kg'dan 110kg'a
1 yıldır birlikte çalışıyoruz, güç antrenmanı tarafında inanılmaz gelişim kaydettim. Squat'ım 60kg'dan 110kg'a çıktı. Periyodizasyon ve teknik üzerine yaptığı çalışma harika.
Kerem D. - Doğrulanmış ders
12 haftada 9 kilo!
Salih hocam ile çalışmak hayatımı değiştirdi. Hem antrenmanlar bilime dayalı hem de beslenme tarafında çok destek oluyor. 12 haftada 9 kilo verdim ama daha önemlisi şimdi sürdürülebilir bir rutinim var.
Ayşe Y.
Meslektaş onayları
Muhammed için kefil olan koçlar
Yükleniyor…
Sıkça sorulanlar.
Hazırsan,
bugün başlıyoruz.
Önce konuşalım — ücretsiz, satış baskısı yok. Hedeflerini dinler, yol haritanı çizerim.